Sunday, May 16, 2021

कोरोना वायरस से बचे रहने के लिए अपनाएं, यह टिप्स।

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क्राइम वीक न्यूज़ : पूरे देश की स्थिति कोरोना वायरस से बिगड़ती नजर आ रही है। कोरोना वायरस की लहर ने लोगों को तकलीफ में डाल दिया है। कहीं ऑक्सीजन नहीं है तो कहीं बेड नहीं है। कोरोना वायरस के कारण हमारे जीवन में बहुत से बदलाव आए हैं। ना केवल हमारे निजी जीवन पर बल्कि हमारे रिश्तों पर भी इसका असर काफी दिखा। लेकिन कोरोना वायरस के इस दौर में हमें खुद को और अपने परिवार को कैसे बचाएं रखना है और सुरक्षित रखना है, तो आइए जानते हैं कुछ टिप्स।

• खिचड़ी

खिचड़ी हमारे सेहत के लिए काफी फायदेमंद साबित है। डॉक्टर भी हमेशा सलाह देते हैं कि बीमार लोगों को खिचड़ी खानी चाहिए। खिचड़ी हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद है।

इसे दाल तथा चावल को एक साथ उबाल कर तैयार किया जाता है। इसमें सब्जियां, घी या मसाले भी स्वाद और जरूरत के मुताबिक़ मिलाए जाते हैं।

• पानी

बीमारी से जल्द ठीक होने के लिए आप प्रतिदिन खूब सारा पानी पिए। पानी पीने से शरीर में ऑक्सीजन की कमी नहीं होती। वहीं ब्लड सर्कुलेशन भी सामान्य रहता है।

• बीज और सूखे मेवे

बीज और सूखे मेवे खाएं यह दोनों स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद है।
यह हमारे शरीर को कई तरह की बीमारियों से लड़ने की ताक़त देते हैं। इसके साथ ही आवश्यक पोषक तत्व भी पाए जाते हैं

क्राइम वीक न्यूज़ : अश्वनी यादव

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