अगर आपके सिर में भी दर्द है तो इन टिप्स को फॉलो करें

 

क्राइम वीक न्यूज़ ब्यूरोसिरदर्द की समस्या एक आम समस्या है। जिससे अधिकतर सब लोग परेशान रहते हैं। ज्यादातर थकान, तनाव, नींद की कमी, दूसरी वजहों से भी हो सकती है दर्द जैसे चश्मे का गलत नंबर, तेज़ शोर वाली जगह में समय बिताना या सिर को कसकर दबाना आदि। ऐसे में रोजाना दवा खाना सेहत के लिए हानिकारक साबित हो सकता है। 

ऐसे में आप घरेलू उपायों का प्रयोग कर सकते हैं। सिरदर्द की समस्या से छुटकारा पाने के लिए लोग तरह-तरह के उपाय अपनाते हैं। ऐसे में कुछ घरेलू नुस्खे आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकते हैं।

एक नियम के अनुसार नियमित रूप से अदरक का सेवन करने से सिरदर्द, माइग्रेन की समस्या से छुटकारा जल्द मिल जाता है। इसके लिए आप चाहे तो अदरक डालकर चाय पी सकते हैं। इसके अलावा 2 चम्मच अदरक के पाउडर में थोड़ा सा पानी डालकर पेस्ट बना लें। इसके बाद इसे माथे पर लगा लें। कुछ ही देर में सिरदर्द खत्म हो जाएगा।

चंदन का पेस्ट माथे में लगाने से भी आपको बहुत राहत मिलेगी। इसके लिए चंदन को घोटकर इसे माथे में 5 से 10 मिनट लगा रहने दें फिर ठंडे पानी से मुंह धो ले। इससे आपको बहुत आराम मिलेगा सिरदर्द से छुटकारा दिलाने में एक्यूप्रेशर प्वाइंट भी कारगर साबित हो सकता हैं। इसके लिए दोनों हाथों के अंगूठे और इंडेक्स फिंगर के बीच की जगह को हल्के से दबाएं। ऐसा 5 मिनट करने से आपको बहुत लाभ मिलेगा।

दालचीनी एक चमत्कारिक मसाला है जिसे सिरदर्द के  इलाज में इस्तेमाल किया जा सकता है। इसके लिए दालचीनी के कुछ टुकड़ों को पीसकर पाउडर बना लें। इसके बाद इसमें पानी मिलाकर गाढ़ा पेस्ट बना लें। इसके बाद इसे अपने माथे पर अच्छी तरह से लगाकर 30 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर इसे गुनगुने पानी से धो लें।

 

क्राइम वीक न्यूज़ ब्यूरोकीर्ति भाटिया

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